A radiação solar e a sua pele: A importância do fator de proteção solar

O fator de proteção solar sempre desempenhou um papel significativo no mundo dos cosméticos e do cuidado da pele. Embora no passado o bronzeado fosse considerado um símbolo de saúde e beleza, hoje entendemos os efeitos nocivos da radiação solar nos nossos corpos. É importante conhecer em profundidade como a exposição aos raios ultravioleta (UV), bem como à luz visível e à radiação infravermelha (IV), afeta a pele; e porque é crucial usar produtos de proteção solar regularmente na nossa rotina de cuidado da pele.

A radiação ultravioleta (UV) e os seus impactos na pele:

Nas últimas décadas, estudos científicos lançaram luz sobre os efeitos nocivos da radiação ultravioleta (UV) na pele. Embora constitua apenas uma pequena percentagem da radiação solar total que atinge a nossa pele, aproximadamente 5%, as suas consequências penetram profundamente na pele e são duradouras. Quando falamos de “fotoenvelhecimento”, estamos a referir-nos à relação de causa e efeito entre a radiação UV e o envelhecimento da pele.

A radiação UV é dividida em três tipos principais: UVA, UVB e UVC. A radiação UVC é absorvida e retida pela atmosfera, por isso não atinge a superfície da pele. No entanto, as radiações UVA e UVB têm um impacto direto na pele. Os raios UVB, embora constituam apenas 0,1% da radiação que atinge a pele, são responsáveis por queimaduras solares e danos diretos ao material genético (ADN) das nossas células.

Os raios UVA, por outro lado, penetram mais profundamente na pele e têm efeitos a longo prazo, como a degradação do colagénio e a formação de rugas. Também são responsáveis pela pigmentação direta e pelo bronzeamento da pele.

O envelhecimento da pele deve-se principalmente à exposição solar diária, mesmo quando não ocorrem mudanças visíveis imediatas. Por esta razão, é essencial incorporar o uso de protetor solar na nossa rotina diária de cuidado da pele. Não basta aplicá-lo apenas em dias ensolarados de verão; é essencial usá-lo diariamente, mesmo em dias nublados. A radiação solar pode atravessar as nuvens e ser refletida em superfícies como água, a areia ou a neve, o que significa que estamos expostos mesmo em condições aparentemente não ensolaradas.

A luz visível e o seu impacto na pele:

A luz visível, também conhecida como luz HEV (High Energy Visible), representa aproximadamente 40% da radiação solar que atinge a nossa pele. Nos últimos anos, mais atenção tem sido dada à luz azul, uma proporção da luz visível emitida pelos ecrãs de dispositivos eletrónicos. Embora a luz visível não seja tão conhecida como os raios UV, o seu impacto na pele não pode ser subestimado.

A luz visível tem sido associada à desidratação da pele e à formação de manchas, especialmente em pessoas com pele mais escura. Além disso, embora indiretamente, também pode danificar o ADN das células. Isto leva-nos à conclusão de que a proteção solar não se limita a proteger-nos contra os raios UV, mas também contra a luz visível.

A radiação infravermelha (IV) e o seu impacto profundo:

Outro aspeto fundamental a considerar é a radiação infravermelha (IV), que constitui a maior parte da radiação solar que atinge a superfície da pele, quase 60%. Embora não possamos ver a IV, temos uma sensação de calor quando estamos expostos a ela. A IV tem a capacidade de penetrar profundamente na pele e aumentar a degradação do colagénio, levando à perda de elasticidade. Tal como a luz visível, a IV também pode danificar o ADN das células.

A sinergia entre os tipos de radiação e a escolha de um protetor solar:

É importante destacar que esses três tipos de radiação não atuam isoladamente. Na verdade, potenciam-se, criando sinergias. Portanto, escolher um protetor solar adequado vai mais além de procurar um número alto de FPS. É necessário procurar produtos que incluam as letras UVA rodeadas por um círculo na embalagem, indicando proteção eficaz contra os raios UVA. Além disso, é essencial que o protetor solar ofereça proteção contra a luz visível e infravermelha.

Um aspeto crucial na escolha de um protetor solar eficaz é a presença de componentes antioxidantes na sua formulação. Os antioxidantes são compostos que ajudam a prevenir e combater o stress oxidativo causado pelas células da pele. Esses ingredientes não só proporcionam proteção adicional contra os danos solares, mas também ajudam a manter a pele saudável e radiante.

Como escolher o protetor solar perfeito:

Quando selecionar um protetor solar, tenha em mente que nem todos os produtos são iguais. Um alto FPS é importante, mas também procure a sigla UVA, proteção contra a luz visível e infravermelha, e componentes antioxidantes na fórmula. Além disso, considere o seu tipo de pele e as suas necessidades específicas de cuidado da pele. Se tiver pele sensível, procure produtos pensados para si.

Em resumo, compreender os efeitos da radiação solar na pele é essencial para o seu cuidado eficaz. A proteção solar diária e a escolha de produtos adequados podem representar uma diferença significativa na saúde e aparência da pele ao longo dos anos. Não subestime o poder do protetor solar na sua rotina diária de cuidado da pele, porque é um investimento a longo prazo na saúde da sua pele.