As diferentes fases da pele das mulheres

A pele, tal como o resto dos órgãos do corpo humano, sofre alterações ao longo da vida. Desde a infância, é importante aprender hábitos corretos para cuidar da pele. No caso das crianças, por exemplo, a pele é mais imatura e muito sensível à radiação solar, por isso é muito importante limitar a exposição solar nos primeiros 3 anos de vida, protegendo-as com roupas, chapéus, óculos de sol e protetores solares adequados à sua idade. É importante incutir desde pequenas a importância da fotoproteção para que adquiram hábitos saudáveis para a vida. Deve-se notar que os danos solares causados pela radiação ultravioleta na infância e adolescência levam a um maior risco de cancro de pele na idade adulta. As queimaduras solares na infância e adolescência multiplicarão por 20 o risco de desenvolver melanoma no futuro.

Puberdade

A partir da puberdade, a pele começa a sofrer alterações devido à influência das hormonas. Na pele de um adolescente, há um aumento na atividade das glândulas sebáceas, razão pela qual é mais oleosa, especialmente no rosto bem como no couro cabeludo. Às vezes, esse excesso de oleosidade leva ao aparecimento de acne, que se pode tornar grave e exigir tratamento dermatológico, tanto tópico como oral, para minimizar o risco de cicatrizes de acne.

Outras glândulas que se ativam pouco antes da puberdade são as glândulas sudoríparas apócrinas, que estão localizadas nas axilas e noutras áreas do corpo.

Atualmente, o fenómeno do “cuidado da pele” tornou-se moda nesta idade, o que tem basicamente representado o início de rotinas de cuidado facial. Do ponto de vista dermatológico, é bom que as jovens desta idade se interessem em cuidar da pele, mas é importante não cometer o erro de iniciar rotinas de cuidado complexas e usar múltiplos produtos, que podem piorar a pele nesta idade.

A minha recomendação para esta fase é adquirir o hábito da higiene facial diária, lavando o rosto com um produto adequado que ajude a evitar o excesso de oleosidade e usando produtos hidratantes adequados sem óleo, bem como produtos que tratem a acne, se aparecer.

Durante os vinte anos, as mulheres estão cheias de energia e capacidade, e gozam de uma boa saúde geral. O corpo adapta-se ao nosso estilo de vida e, fisicamente, desempenhamos melhor do que nunca. A genética é um fator fundamental que determina o envelhecimento endógeno. No entanto, tudo tem o seu preço. Se durante os 20 anos abusarmos da exposição solar, do tabaco e do álcool, comermos mal e dormirmos pouco... a pele envelhecerá muito mais cedo. A pele nesta década já não é tão oleosa, e o uso de séruns ou cremes contendo, por exemplo, ácido hialurónico ou alfa-hidroxiácidos é muito útil.

30 e 40 anos: os primeiros sinais de envelhecimento

A partir dos 30 anos, é importante manter um estilo de vida saudável, que determinará significativamente a saúde da pele. Muitas mulheres começam a notar os primeiros sinais de perda de colagénio e o aparecimento das primeiras linhas de expressão. Antioxidantes como a vitamina C ou a niacinamida ajudam a prevenir o envelhecimento, e à noite a introdução de produtos transformadores como alfa-hidroxiácidos ou retinoides ajuda a melhorar a textura da pele. Não podemos esquecer que aplicar um protetor solar adequado diariamente é muito importante para prevenir o aparecimento de manchas na pele, bem como os danos causados pelo sol.

Nos nossos quarenta anos, é comum notar linhas de expressão e rugas finas que aparecem devido às mudanças de volume que o o rosto sofre. As manchas na pele também tendem a aparecer. Uma rotina diária com antioxidantes diurnos e protetor solar, e produtos com retinol, peptídeos e fatores de crescimento à noite é muito importante e ajudará a manter a pele mais uniforme e luminosa.

Menopausa: novas mudanças na pele

A partir dos 50 anos, a maioria das mulheres entra na fase da menopausa. A queda de estrogénio que ocorre nesta fase da vida da mulher leva a uma redução da espessura e à desidratação da pele, o que faz com que as rugas se intensifiquem e a flacidez apareça. Nesta idade, um estilo de vida saudável é muito importante, mantendo as rotinas de cuidados com a pele adquiridas na década anterior e, por vezes, suplementando-as com produtos como colagénio, que, combinados com uma dieta saudável e atividade física regular, ajudam a manter a pele e as articulações mais saudáveis.